Как научиться доверять мужу и не ревновать – советы психолога

Как научиться доверять мужу и не ревновать – советы психолога

Ревность рождается в человеке задолго до его вступления в семейную жизнь. Еще Фрейд говорил о ревности дочери к отцу, а сына к матери. Заложенная в человеке тяга к противоположному полу, жажда внимания к себе порождают это чувство и сохраняют его до конца жизни.

Особенно остро эта проблема возникает в первый год после свадьбы. Соединенные эйфорией любви, молодые люди растворяются друг в друге, но после наступает реальность с работой и бытом. Внимание рассредоточивается, и вот она – ревность. Советы психолога помогут разобраться в своих чувствах, успокоиться и перестать ревновать мужа.

Причины ревности

Ревность – естественное, природное чувство, ведь рождаясь, человек сразу получает огромный поток любви и внимания, направленный исключительно на него. До трех лет включительно ребенок уверен, что мир крутится вокруг него и ради него.

Это чувство единоличности – некое подобие эгоизма. Оно же, трансформируясь в течение жизни, приводит к осознанию индивидуальности личности. Без него человек бы не смог раскрыться полностью и реализовать себя. Осознание этого помогает рассматривать появление ревности в семье как естественное чувство.

Идеалом отношений считается ситуация, когда с одной стороны жена старается привлечь внимание любимого человека, с другой муж также обращает ее взгляд на себя. И иного в семье быть, казалось бы, не должно. Но. Если противовес внимания расходуется на посторонний объект, работу или друзей, тут же возникает ощущение дискомфорта и чувство ревности. Встает вопрос: «Как он мог?! Ведь я, та на кого он должен смотреть!»

Пугаться этого вопроса и чувства не стоит. Важно во всем спокойно разобраться.

Так, причиной ревности, по мнению современных психологов, могут выступать следующие факторы:

1. Особенность темперамента. Меланхолики – самые ранимые в вопросах семьи и взаимоотношений. Они доверяют любимым людям безгранично и ждут от них ответной реакции. Малейшее отклонение сбивает их и мучает. Показать свои чувства они боятся, и ревность может сжечь меланхолика изнутри. Холерики – лидеры. Для них любовь, преданность и вознесение себя как личности – жизнетворный вопрос. Недостаток внимания и тем более измена в семье, вызывает крах внутренней системы, а это – бурные скандалы, битье посуды и развод. Флегматики наиболее спокойны. Кажется, что им все равно., на кого обращает внимание их вторая половинка, да и они не особо балуют им свою жену. Но в глубине себя флегматики тяжело переживают чувство ревности. На деле это проявляется большей замкнутостью и отрешенностью. Сангвиники очень нуждаются во внимании, для них раскрытие себя и поддержка любимого очень важны, иначе теряется смысл их жизненного движения. Преданная семья – их крепкий тыл и защита. Если женщина-сангвиник ревнует своего мужа, ее самочувствие резко ухудшается и деятельность практически останавливается. Мысли заняты только им.
2. Самооценка. Неуверенность в себе и понимание того, что объект любви на ступень или две выше, порождает чувство неудовлетворенности и страха потери. К этому примешивается неумение ненавязчиво привлечь внимание и сохранить его. Поэтому очень важно чувствовать себя нужной и быть значимой.
3. Эгоизм – врожденное чувство собственности, усиленное любовью. Привыкнув с детства быть лидером и объектом внимания, эгоцентричные личности не приемлют переключения внимания с их стороны.
4. Пережитая в прошлом измена. Столкнувшись с предательством хотя бы раз, человек ярко запоминает сопутствующие этому негативные чувства. Боязнь испытать их вновь рождает ревность и недоверие.
5. Наличие предательства со своей стороны. Люди, которые изменяют сами, склонны к ревности более остальных. Ведь то, что могут сделать они, могут сделать и другие.

Избавиться от ревности не просто, ведь это чувство – одно из глубинных в сознании человека. Однако научиться бороться с этим страхом потери любви и внимания можно.

Одним из главных шагов на пути к спокойствию и гармонии в семейной жизни выступает глубокий анализ сложившейся ситуации, в который включено признание и понимание причины своих чувств, постановка проблемных вопросов и рассудительный поиск их решений.

Как перестать ревновать спутника жизни

Сталкиваясь с ревностью, недоверием и подозрительностью, человек подсознательно стремиться приглушить эти чувства, ведь они неприятны сами по себе и сбивают его жизненные ориентиры.

Смирится и жить с этими чувствами крайне сложно, поэтому найти решение проблемы так важно. Особенно это касается женщин, бросающихся в крайности и воспринимающих отсутствие внимание мужа как катастрофу.

Как перестать ревновать мужа? Для женщин этот вопрос жизненно важен, ведь от него зависит сохранение семьи.

Советы жене

Советы психолога по проблеме ревности в семье однозначны и сводятся к следующему.

1. Первый шаг. Признание негативного чувства – путь к его преодолению. Понимание природы ревности, ее причин, последствий – один из важнейших этапов в борьбе с ней. Ведь если мысли о предательстве, недоверие, мнительность и страх врываются в семейные отношения и не проходят долгое время, это неизбежно приведет к краху. Важно четко понимать, что происходит как внутри себя, так и снаружи. Если ревность поверхностна и только покалывает чувство самолюбия, она вполне может оживить приевшиеся отношения, а вот если она терзает дни напролет, с этим определенно стоит разобраться.
2. Второй шаг. Наглядность дает возможность трезво взглянуть на ситуацию. Для этого стоит выписать все чувства, которые возникают во время приступа ревности. Страх, неприятие действительности, боль, гнев – их перечень может быть огромен. Ответив на вопросы, связанные с появлением каждой эмоции отдельно, можно выработать схему их контроля. Например: «Я ревную и подозреваю мужа в измене? Мне страшно его потерять. Почему? Потому что я материально от него завишу, я не хочу травмировать ребенка разводом, я его люблю и он мне нужен для психологического покоя».
3. Третий шаг. Проанализировать весь перечень ответов по эмоциям. Итогом станет список положительных эмоций, которые необходимо сохранить в отношении мужа, а также список негативных моментов, которые были замечены в его поведении.
4. Четвертый шаг. Коррекция своих эмоций. Например: страх, рожденный от материальной зависимости можно устранить устроившись на работу или подработку, страх потери семейного покоя и нежности отношений корректируется возвращением к модели поведения периода ухаживания. Ни один здравомыслящий мужчина не будет смотреть в сторону, если дома его ждет спокойная, красивая, любящая и поддерживающая его жена.
5. Пятый шаг. Возможная корректировка его поведения. Это особенно сложный момент. Ни один человек не вправе навязывать свою волю другому, но предсказать действие возможно, как и направить его в нужное русло. Очень важно действовать спокойно и ненавязчиво. Мужчины склонны к оказанию женщине внимания. Простая просьба о мелочи, например, о мороженом или бокале вина, будет выполнена. Кстати, это отвечает потребности мужчины быть добытчиком. Для них это очень важно. Так с помощью мелочей можно вернуть внимание.

Описанные выше шаги стоит делать постепенно, не срываясь. Важнейшим условием является спокойствие и понимание своих действий.

Советы мужу

Ревнивый мужчина – бич для семьи. В отличие от женщины, его ревность появляется открыто.

Зачастую приступы ревности имеют тяжелые последствия как в психологическом, так и в физическом плане. Под горячую руку могут попасть и дети. Но если мужчина осознает проблему и хочет исправить сложившуюся ситуацию, алгоритм егодействий идет по следующему плану.

1. Первое действие, как и у женщин, это осознание проблемы и визуальный анализ эмоций и действий. Причем не только ее действий, но и своих.
2. Работа над контролем своих эмоций и действий. Например, если чувство подозрительности начинает нарастать и беспокоить, стоит медленно выдохнуть и максимально спокойно поинтересоваться делами жены, предложить ей свою помощь. Нежное внимание мужчины и его забота всегда очень приятны женщине, как бы долго она ни была в браке.
3. Конструктивный спокойный разговор. Женщины по природе умеют слушать и выстраивать логические цепочки. Да, логика у них порой своя, но понимание закономерности в женском мозгу определенно присутствует.

Следует честно высказать им свои опасения и причины ревности. По своей сути они едины для всех. В спокойном диалоге очень часто можно решить даже самые сложные проблемы. Мужчинам стоит помнить, что женщина по своей натуре – мать, и она не склонна первой, без веской причины, рушить семейные отношения.

Взаимное уважение и умение спокойно разговаривать на равных является залогом крепкой супружеской жизни.

Что делать, если муж/жена ревнуют без повода

Ревность как чувство всегда базируется на домыслах и иллюзиях мозга. Зачастую она имеет реальный повод. К сожалению, измены часты как со стороны мужчины, так и со стороны женщины.

Основной причиной измен становится желание сменить приевшийся образ жизни. Зачастую такой поход на сторону не несет за собой глобальных последствий, и вторая половинка узнает о них спустя годы. Но бывает, что ревность рождается на пустом месте, не имея под собой никаких оснований.

В основном это случаи, связанные с внутренним миром человека, который ревнует. Тут необходимо тщательно разобраться в ситуации. Помимо выполнения вышеизложенных действий стоит обратить внимание на глубину причины ревности. Часто проблема доверия кроется в семье.

Возможно, еще ребенком мужчина или женщина испытали резкий шок, например, развод родителей, потеря одного из близких, предательство лучшего друга и т.д. Важная задача их мозга – избежать этих чувств.

Проецируя прошлый опыт на партнера в настоящем времени, такой человек начинает себя изводить не только ревностью, но и самобичеванием, ведь теоретически он понимает, что на самом деле его чувства не оправданы.

Справится с этим и научится доверять достаточно сложно, ведь пережитое сидит глубоко в подсознании и навязчиво дает о себе знать. Без помощи партнера тут обойтись достаточно сложно. Очень важно совместное усилие и обязателен спокойный и откровенный разговор.

Муж или жена должны максимально понимать чувства друг друга. Порой оформить их в слова и донести до собеседника сложно. Возможным решением этого является написание писем. Бумага и ручка дает время на самоанализ, понимание своих чувств и желаний. Важно именно писать письма от руки, так как компьютер позволяет вносить исправления в текст и полностью его кроить. В итоге может получиться идеальное послание, далекое от настоящих чувств.

Тем более, не только слова в письме выдают эмоции автора, но и нажим ручки, сбивчивость почерка и еще много неуловимых моментов.

В этом видео психолог расскажет, как побороть свою ревность к любимому человеку:

Если природа ревности мужа или жены понята второй половинкой, его действия неизбежно изменятся. Возможно даже возвращение прежних романтичных отношений.

Борьба с ревностью как с врагом отношений неизбежно потерпит крах, ведь она, в своем малом появлении, является скрепляющим материалом брака. Другое дело если приступы ревности захлестывают с силой цунами и стирают нежность супружества на корню. Такое положение определенно неестественно и нетерпимо. Доверие между супругами –гарант счастливой семьи. А как вы считаете: как не поддаться слепой ревности и доверять партнеру несмотря ни на что?

GuruTest

Как не ревновать мужчину: 5 советов, которые работают

Одной из самых трудных проблем в отношениях является патологическая и постоянная ревность. Она способна разрушить даже самую крепкую любовь, превратив ее в войну и оплот недоверия.

Женская ревность — это страшная сила, которая может выйти из-под контроля и в один миг перевернуть положительную ситуацию с ног на голову. Ранее мы писали о 7 способах избавиться от ревности. Прошлая статья поможет тем, кто страдает ревностным синдромом вне зависимости от ситуации. Текущая же статья подойдет тем, кому это в новинку — тем, кто обычно не испытывает ничего подобного в своей жизни.

Как не ревновать своего мужчину

Мы подобрали 5 советов, которые считаются реально работающими. Ведущие психологи мира рекомендуют своим клиентам в первую очередь следовать именно им.

Совет первый: скажите своему избраннику чистую правду. Не скрывайте свою ревность ни от кого. Признайтесь, что ревнуете, что это вам не свойственно, и попросите вашего мужчину помочь вам преодолеть это чувство, чтобы избавить вас от переживаний. Если у него есть хотя бы малейшая возможность ходить в другой спортзал, обедать в другом месте или сменить круг общения, то он сделает это ради своей любимой женщины.

Совет второй: попробуйте не упрекать своего избранника в том, что вы его ревнуете. Это ваше чувство, ваша беда, а не достояние общественности. Запомните самое важное правило — никогда не упрекайте в своей ревности других. Источник личностных проблем в большинстве случаев — мы сами. И это не повод корить себя и заниматься самоедством. Просто почувствуйте, что вы властны над своими мыслями и подозрениями. Никто другой не способен сделать наш мир лучше. Говорите себе, что ревность — это ваша проблема, вызванная внешними факторами, и старайтесь освободиться от ее оков, а не заключить в них же и свою вторую половинку.

Совет третий: попробуйте заставить ревновать вас. Пусть ревность будет безобидной и поверхностной, чтобы не спровоцировать супружескую войну или скандал. Самые главные женские секреты о том, как заставить мужчину или своего парня ревновать, уже известны и психологам, и самим прекрасным дамам. Искусственно вызванная ревность работает, когда отношения только начались, и вам кажется, что вами просто играют. Вызов ревности у любимого сделает его более чутким к вам, но только в том случае, если вы будете максимально осторожны и не перегнете палку.

Совет четвертый: не советуйтесь с окружающими, со своими подругами или родственниками. Опирайтесь только на свой жизненный опыт и на советы психологов. Верьте интуиции, а не спрашивайте своих родителей о том, как вам поступить. Каждый человек уникален, ситуация известна изнутри только вам, поэтому советы могут разрушить вашу любовную жизнь.

Совет пятый: самый распространенный совет любого специалиста — расслабьтесь. Дело в том, что ничего страшного в вашей жизни не происходит, когда вы ревнуете. Это нормальная реакция вашего организма на влюбленность. Всегда помните о том, что если мужчина с вами, то ему крайне трудно найти вам замену, потому что большинство мужчин отдает все свободное время своим вторым половинкам. Такова природа человека в принципе: если вам нравится ваша машина, вы не будете думать о том, чтобы купить другую. То же самое происходит и в любви.

Лучший способ избавиться от ревности — не допускать ее появления. Для этого нужно доверять мужчине. О том, как научиться доверять своему возлюбленному, читайте у нас. Удачи вам, взаимной любви, и не забывайте нажимать на кнопки и

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

Как не ревновать своего мужа – действенные советы психолога

«Ревность всегда рождается вместе с любовью, но не всегда вместе с нею умирает» – говорил французский писатель Франсуа де Ларошфуко. Как же он был прав! Спустя 4 столетия его слова никто не возьмётся оспорить. Ведь в них заключены 2 истины, о которых дальше пойдёт речь:

1. Там, где есть настоящая любовь, всегда будет место ревности.
2. Даже разрыв отношений порой не способен погасить это чувство.

Давайте просто вдумаемся, а что такое ревность? Что подразумевает, например, женщина, говоря «я ревную мужа»? По сути, ревность – это боязнь человека осознать, что он хуже кого-то. Вспомните детей. Им же тоже характерно это чувство. Появился братик или сестрёнка, и вот ребёнок уже обижается, плачет, а то и старается навредить крохе. Ему кажется, что теперь его перестали любить, он хуже. А всему виной детский эгоизм. Но если для детей это норма, то во взрослой жизни уже нет. Также, если мы считаем, что нам способны изменить, значит, дело в первую очередь в нас, в нашей неуверенности в себе, в отношениях, партнёре. Странно, конечно, представить, что тот самый Отелло был человеком неуверенным, однако это, скорее всего, так.

Но сейчас хотелось бы всё-таки поговорить о женщинах. Нельзя сказать, что кто-то ревнует больше, а кто-то меньше. Гендерная принадлежность в этой теме не так уж и важна. Для каждого человека необходимо, чтобы его любили и он при этом был одним единственным для партнёра. Но всё же именно у девушек причины более глубинные. Многие факты влияют на то, что в светлую женскую голову начинает закрадываться подозрение, но обо всём по порядку.

Как перестать необоснованно ревновать

В вопросе ревности нужно чётко разграничивать два момента: реальный факт измены (и от этого отсутствие доверия) и необоснованная подозрительность. То, что касается первого, вполне понятно. Предположим, муж изменил, как теперь его не ревновать и не предполагать, что это не случится повторно? Или возьмём более безобидные факты: любимый постоянно открыто пытается флиртовать, обнимает других девушек не просто в какой-то дружеской ситуации, а прям намеренно. Тут уж, вероятно, любой самой выдержанной даме не понравится. В таких ситуациях ревность уже граничит с чувством собственного достоинства, и её можно понять.

Но остановимся поподробнее именно на пустых подозрениях. Как говорится, «спасение утопающего – дело рук самого утопающего». О чём это? Да дело в том, что все эти негативные чувства и эмоции сидят именно в нашей голове, поэтому и начинать нужно с себя.

Избавление от сомнений и страхов

Страх – это одна из причин возникновения ревности. Боязнь потерять мужчину заложена в нас биологически. Погрузимся в далёкие древние времена. Женщина играла очень значимую роль: она рожала потомство, заботилась о нём, обустраивала свой элементарный быт. Всё это было, конечно, важно, но в основном без всего этого можно было легко прожить. Главное же тогда – именно выжить. И здесь всё зависело от мужчины. Защита и питание – два основных фактора выживания. Вот в чём состояла мужская задача. Остаться без этого значило умереть.

Сейчас всё, естественно, поменялось, однако, если разобраться, отголоски остались. Сильный пол в большинстве случаев является добытчиком, то есть именно они обеспечивают нас тем самым питанием, грубо говоря. Да и защищают уже не ото львов и медведей, а от социума. Поэтому страх остаться беззащитной и порождает чувство собственности «моё, никому не отдам». Но главенствующее место здесь занимает, конечно же, сомнение в верности. И не важно, что выходит на первый план: сам факт неверности или паника, что девушке придётся остаться одной. Поэтому от этого важно избавиться!

Самым действенным способом будет визит к психологу. Работа со страхами – это целая наука. Подсознание – очень сложная вещь. Разобраться самой или с помощью советов соседки тут точно не получится. Данная работа очень тонкая и глубинная. Любые попытки самостоятельно с этим бороться способны максимум привести к временному успеху. Вы можете собственными усилиями запихать такой страх в ещё большие глубины своей психики. Здесь логично провести аналогию с известной детской игрушкой – рогаткой. Чем сильнее мы оттягиваем резинку, тем дальше летит снаряд. Вот и здесь то же самое. Чем дальше мы это спрячем в душевные закрома, тем неожиданнее всё может потом вскрыться и больнее ударить по нам самим. Поэтому не стоит скептически относиться к психологам, данная профессия не существовала бы столько лет, если бы была бессмысленной и бредовой!

Повышение самооценки

Все мы любим сравнивать себя с другими. Можете даже провести эксперимент. Возьмите фотографию красивой на ваш взгляд девушки. Это может быть модель, актриса или просто знакомая. Посмотрите внимательно и скажите, кто из вас лучше? Добрая половина девушек, представивших Анжелину Джоли, сейчас саркастически засмеялась: «Ну, конечно, где я, а где она, разумеется, она лучше». Другая половина высокомерно усмехнулась, мол, что в ней такого? Ну да, звезда, но слишком худа, никакого рельефа, грудь сделанная и т. д. И лишь малая часть найдётся тех, кто скажет: «Да, она очень красива, может, я и не такая идеальная, не такая знаменитая, но у меня не меньше талантов, я отлично готовлю, учу детишек наукам. Она на олимпе славы, а у меня дружная семья. Каждый хорош по-своему». Если вы из числа первых, то у вас скорее заниженная самооценка, если вы относитесь ко вторым – завышенная, к третьим – адекватная.

Так вот, можно заметить, что дам с заниженной самооценкой в разы больше. Мы не будем говорить, почему так, это отдельная история, но вот то, что такая самооценка является источником ревности – это аксиома. Когда мы сами ставим себя заведомо ниже и хуже кого-то, значит, мы автоматически признаём преимущество того человека. А как можно бороться с кем-либо, когда и так ясно, кто победитель? Такие девушки всегда считают, что ОНА гораздо привлекательнее для её мужа. А если так будет думать жена, то, сама того не замечая, станет настойчиво вбивать это в голову супругу. И если не прямыми словами (что тоже может быть), то своим поведением. Нетрудно догадаться, что, если изо дня в день говорить человеку, что он собака, он таки встанет на четвереньки и начнёт лаять. Получается, мы сами, своими усилиями подтолкнём его к тому, чего больше всего опасаемся. Что делать? Здесь тоже прямой путь к психологу, но есть и действенные рекомендации. О них позже.

Установление доверительных отношений с мужем

Как перестать ревновать мужа? Научиться ему доверять. Легко сказать, но трудно сделать. Встречая очень доверчивых людей, так и хочется у них занять этого качества, потому что здесь дело не в самом супруге, а в нашей жизни в целом. Ну, оглянитесь вокруг, со всех сторон нам твердят, что всё опасно, по новостям передают сплошные катастрофы, трагедии и в целом негативную информацию. Так и хочется сказать: «Как страшно жить!». Этот страх мы же сами и прививаем своим детям. И в этом, опять же, не наша вина, не скажем же мы ребёнку: «Постучат – открой, вдруг кто-то заблудился и ищет ночлега». Мы ориентируемся на время, в котором живём. Поэтому и не доверяем.

Здесь важно понять, что ваш любимый – это надёжный человек. Как правило, подобное подкрепляется только идеальной репутацией. Если она не такая, но вы вместе и учитесь доверять по-новому, идти вам проторённой дорожкой сами знаете к кому. Однако без психолога есть одна рекомендация: проводить как можно больше времени вместе. Совместный отдых или труд, поездки, простые беседы за чаем помогут вам сблизиться и лучше узнать друг друга, а главное – стать друзьями. А гармония в отношениях возникает тогда, когда вы отличные любовники и закадычные друзья одновременно. Чтобы этого достичь, есть следующие советы:

1. Не пилите его! Не будьте правильной занудой. Жизнь – это не игра по строгим правилам, давайте хоть иногда послабления.
2. Цените! Не принимайте всё, что он делает, как должное. Не забывайте благодарить, даже за мелочи. Ласковое слово и кошке приятно.
3. Общайтесь! Слушайте его с интересом. Чаще поход с пивом к друзьям нужен именно потому, что с женой на многие темы не поговорить. Разрушайте эти стереотипы. Сразу вспомнился анекдот. Мужчина рассказывает другу: «Вчера отключили свет на весь вечер, пообщался с женой, ничего так, приятная женщина». Так вот станьте для него этой «приятной женщиной». Если вы знаете, что машины – его всё, значит, попробуйте хоть немного разобраться в подобной сфере. Особенно мужчины любят, когда их считают в чём-то мастерами и спрашивают совета и разъяснения. Обсуждайте то, что интересно не только вам, но и ему. Поверьте, вскоре муж сам будет у вас спрашивать, чем лак отличается от гель-лака.
4. Не пытайтесь заменить ему всех: друзей, родителей, родных. Несмотря на совет выше, давайте супругу личное пространство, сохраняйте право на то, что с кем-то кроме вас ему тоже может быть интересно.

Что делать, если повод для ревности всё-таки есть?

Сразу уточним, что всё, о чём дальше пойдёт речь, это не слишком серьёзные поводы. Например, наличие измены сюда не подходит, потому что требует более глубоких проработок. Но, если ваш молодой человек просто часто флиртует с другими или же пользуется особой популярностью у противоположного пола, данные способы подойдут в самый раз.

3 стратегии поведения, как перестать ревновать мужа, если повод есть:

1. Самое главное – откровенно скажите ему об этом. Делайте акцент на своих чувствах. Не «так нельзя поступать, это неприлично», а «меня это обижает/оскорбляет/задевает, мне не приятно». Услышит – не будет давать повода.
2. Если слова не действуют, можно обидеться. Учитывая разные отношения пар, это может быть просто бойкот или отъезд к маме на неопределённый срок. Иногда такая встряска помогает понять вашему возлюбленному, что для вас это серьёзно и не нужно давать повода для подозрений. В отдельных случаях небольшой скандал тоже подойдет. Основное здесь: это не должно быть часто, скорее как «разовая акция», далее эффекта будет меньше и меньше.
3. Показать наглядно, как это неприятно. Довольно смелый ход, подойдёт не всем. Зачастую, когда девушка начинает копировать поведение парня на его же глазах, это сначала вызывает шквал негодования, возмущение, но, при подключении затем пункта 1, возможно дальнейшее прозрение.

Все эти стратегии, скорее всего, не избавят от глубинных причин ревности, но позволят от неё освободиться в том случае, когда ваш возлюбленный сам провоцирует её в вас.

Как избавиться от ревности к бывшей жене?

Если у вашего суженого за плечами остался брак – это одно, но если в нём есть дети, то связь с той семьёй, несомненно, останется. Как тут не ревновать мужа к бывшей жене?

Во-первых, успокойтесь. Поймите, если он с вами, значит, вы уже одержали победу, не нужно дальше соревноваться. Видимо, в их отношениях не всё было гладко и идеально, раз он решил из них уйти. Значит, вас он ставит заведомо выше. Теперь направьте все свои силы на ваши отношения, делайте их лучше, качественней для обоих. Знайте, «ребёнок» не равно «жена». Любить, обожать детей из прошлого брака, стремиться их навещать ровным счётом не означает такое же рвение к бывшей.

Во-вторых, подумайте, а как бы вы хотели, чтобы ваш бывший супруг относился к совместным чадам после развода? Здесь у вас есть право на выбор: вообще не влезать в те отношения или способствовать налаживанию общения между папой и детьми. Будьте хитрее, вы можете развернуть ситуацию в свою сторону и таким доброжелательным отношением ещё больше влюбить в себя супруга.

В-третьих, вспомните свои прошлые отношения. Если они полностью завершены, просто прокрутите в своей голове ваши чувства. Что вы ощущаете по отношению к прошлому благоверному? Если всё, что угодно, кроме любви, горячей и страстной, то прикиньте теперь, что и в голове вашего мужа могут быть те же самые ощущения. И на этом закончите беспочвенные подозрения.

Ревность к бывшему мужу

Давайте вернёмся к цитате, которая была взята в самом начале: «Ревность всегда рождается вместе с любовью, но не всегда вместе с нею умирает». Даже после расставания может остаться чувство собственности: «Как это? Он был со мной 5… 10… 20 лет, а тут у него другая». Важно найти истоки. Почему присутствует это чувство соперничества с его новой пассией? Рассмотрим причины и действия, которые помогут перестать ревновать бывшего мужа:

1. «Я до сих пор люблю его». Осознайте это, примите и делайте всё возможное, чтобы вернуться к нему. Если по каким-то причинам это невозможно, то поймите, раз вы расстались, значит, были веские причины. Часто время вытесняет из нашей памяти плохое, а хорошее становится единственным воспоминанием. Можете даже написать себе на листочке факты, которые способствовали расставанию, и отрицательные черты мужчины, чтобы яснее воспринималась картина прошлых отношений. А лучше смените обстановку, найдите интересные занятия. Смело стройте свою новую жизнь!
2. «Ну он же мой». Дайте себе время свыкнуться с мыслью, что ты уже не «собственник». Это дело привычки. Потребуется достаточно времени, чтобы перестроиться. Это нормально. Ведь вы так долго были в одном состоянии, а теперь оно другое. Тут два пути: либо всё само пройдёт, либо см. пункт 1.
3. «Ах, значит, ему без меня хорошо?» (удар по самолюбию, уже не люблю, но ревную к тому, что у него всё хорошо, а у меня нет) Не контролируйте его жизнь вообще, в идеале переезжайте, удалите бывшего из соцсетей, пусть это будет даже временно. Не отслеживайте его жизнь и не ставьте цель сделать его жизнь невыносимой.

Советы психолога

Лаконично все советы психолога, как научиться не ревновать мужа, можно свести к следующим:

1. Поднимайте свою самооценку. Реализуйте себя в работе, детях – в чём угодно. Перестаньте сомневаться в себе, поверьте в то, что вы прекрасны. Для мужа вы лучшая, иначе бы он не выбрал вас.
2. Учитесь доверять и прекращайте в любое свободное время фантазировать на тему измен. Проведите лучше это время в общении с супругом.
3. Живите сегодняшним днём. Никто не ручается за завтрашний. Чему быть, того не миновать. Лучше потом принять всё по факту, чем всю жизнь посвятить подозрениям и не иметь возможности расслабиться.
4. Поддерживайте вашего спутника жизни всегда и во всём. Давайте личную свободу, понимайте. Такой благоприятный психологический климат ему навряд ли захочется потерять.

Поймите, что наша жизнь в наших руках. Вы сами решаете, кто кого победит: вы ревность или ревность вас. Теперь вы знаете КАК, осталось только НАУЧИТЬСЯ не ревновать мужа, и всё у вас будет хорошо.

Источники:

http://svadba.expert/posle-svadby/sovety-seme/kak-naucitsa-doverat-muzu-i-ne-revnovat
http://gurutest.ru/publication/kak-ne-revnovat-muzhchinu-5-sovetov-kotoryie-rabotayut/
http://otnoshenij.net/kak-ne-revnovat-svoego-muzha-deystvennye-sovety-psihologa